Les glucides sont souvent au centre des discussions lorsqu’il s’agit d’alimentation et de performance sportive. En musculation, leur rôle est crucial pour fournir l’énergie nécessaire aux entraînements intenses et pour assurer une récupération optimale.
Les barres céréales IG bas faites maison présentent de nombreux bienfaits. Cette recette a l’intérêt d’aider à stabiliser la glycémie, réduire les fringales et fournir une énergie durable tout au long de la journée.
L’index glycémique (IG) est devenu un concept clé pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé et leur performance physique.
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