Emincés de viande à l’asiatique

par Sarah | 18 octobre 2024 | Recettes 4 saisons | 0 Commentaires

Réponses aux Questions Fréquemment Posées (FAQs) :Oui, vous pouvez laisser mariner la viande jusqu'à 24 heures à l'avance pour intensifier les saveurs.Oui, les émincés de viande cuits peuvent être congelés et réchauffés au besoin. Assurez-vous de bien emballer...

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Cake Citron et graines de chia

par Sarah | 11 octobre 2024 | Desserts | 0 Commentaires

🍋 Ce dessert sain est parfait pour ceux qui cherchent à satisfaire leur gourmandise tout en restant sur la bonne voie avec leurs objectifs de perte de poids. Fabriqué avec des ingrédients sains et un minimum de sucre, ce gâteau est non seulement facile à préparer, mais aussi débordant de saveur piquante de citron.

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Galette de Sarrasin Express

par Sarah | 4 octobre 2024 | Recettes 4 saisons | 1 Commentaire

Réponses aux Questions Fréquemment Posées (FAQs) :Oui, tu peux préparer la pâte et la conserver au réfrigérateur pendant 24 heures.Oui, les galettes peuvent être congelées. Sépare-les avec du papier sulfurisé pour éviter qu'elles ne collent entre elles.Utilise...

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Muffins aux myrtilles à faible Indice Glycémique

par Sarah | 25 septembre 2024 | Desserts | 0 Commentaires

Découvrez la recette de Sarah pour des muffins aux myrtilles à faible indice glycémique, parfaits pour une collation gourmande et saine.

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Pizza Express IG Bas

par Sarah | 15 septembre 2024 | Recettes 4 saisons | 0 Commentaires

La pizza est un plat incontournable pour de nombreux gourmands, mais elle peut être riche en glucides et en calories. Cette recette simple et rapide te permet de savourer une pizza délicieuse tout en maintenant un régime sain.

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Mousse au Chocolat à Faible Indice Glycémique

par Sarah | 28 juillet 2024 | Desserts | 0 Commentaires

La mousse au chocolat est un dessert emblématique français qui traverse les générations. Lorsqu’elle est à Indice glycémique bas, elle combine parfaitement les plaisirs gourmands sans culpabilité. Ce dessert est une valeur sûre qui satisfait petits et grands enfants !

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Glucides et l’Intérêt des IG Bas en Musculation

par Sarah | 21 juillet 2024 | Astuces IG Bas | 0 Commentaires

Les glucides sont souvent au centre des discussions lorsqu’il s’agit d’alimentation et de performance sportive. En musculation, leur rôle est crucial pour fournir l’énergie nécessaire aux entraînements intenses et pour assurer une récupération optimale.

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Barres céréales à faible IG

par Sarah | 12 juillet 2024 | Astuces IG Bas | 0 Commentaires

Les barres céréales IG bas faites maison présentent de nombreux bienfaits. Cette recette a l’intérêt d’aider à stabiliser la glycémie, réduire les fringales et fournir une énergie durable tout au long de la journée.

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L’Index Glycémique : Un Guide Complet pour Optimiser votre Alimentation et vos Performances Sportives

par Sarah | 30 juin 2024 | Astuces IG Bas | 0 Commentaires

L’index glycémique (IG) est devenu un concept clé pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé et leur performance physique.

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Clafoutis aux cerises à faible indice glycémique

par Sarah | 22 juin 2024 | Desserts, Recettes d'été | 1 Commentaire

Le clafoutis aux cerises à faible indice glycémique est une option délicieuse pour ceux qui souhaitent combiner plaisir et santé.

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RECETTES IG BAS

Blog & Recettes IG bas

Bienvenue sur notre blog consacré aux recettes à faible index glycémique (IG). Ici, nous partageons des idées délicieuses et nutritives pour vous aider à maintenir une alimentation équilibrée tout en régulant votre glycémie. Un régime à faible IG est bénéfique non seulement pour les personnes diabétiques, mais aussi pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé générale et leur énergie au quotidien.