Wraps IG bas

par Sarah | 22 janvier 2026 | Non classé | 0 Commentaires

Wraps IG bas Une recette de pâte vite faite avec 2 ingrédients et 3 idées de garnitures protéinées et végétariennes ! poêle 2 œufs1 c. à soupe farine de sarrasin1 pincée de sel Réaliser la pâte à wrap (1 galette de sarrasin)Casse...
Lire plus

Velouté de pois cassés au cumin

par Sarah | 15 janvier 2026 | Recettes 4 saisons | 0 Commentaires

  Réponses aux Questions Fréquemment Posées (FAQs) :La cuisine est pour moi un mode d’expression essentiel dans lequel j’exprime mon amour du partage et de la convivialité. Il me semble essentiel que notre corps devienne notre meilleur allié et prendre soin de...
Lire plus

Brioche IG bas à la manière d’un panettone

par Sarah | 27 décembre 2025 | Recettes 4 saisons | 0 Commentaires

La cuisine est pour moi un mode d’expression essentiel dans lequel j’exprime mon amour du partage et de la convivialité. Il me semble essentiel que notre corps devienne notre meilleur allié et prendre soin de lui passe forcément par ce qui le nourrit.CATEGORIESEnvie...
Lire plus

Chocolat épais Espagnol IG bas

par Sarah | 18 décembre 2025 | Recettes 4 saisons | 0 Commentaires

La cuisine est pour moi un mode d’expression essentiel dans lequel j’exprime mon amour du partage et de la convivialité. Il me semble essentiel que notre corps devienne notre meilleur allié et prendre soin de lui passe forcément par ce qui le nourrit.CATEGORIESEnvie...
Lire plus

Biscuits de Noël à l’épeautre

par Sarah | 9 décembre 2025 | Recettes 4 saisons | 0 Commentaires

  Réponses aux Questions Fréquemment Posées (FAQs) :La cuisine est pour moi un mode d’expression essentiel dans lequel j’exprime mon amour du partage et de la convivialité. Il me semble essentiel que notre corps devienne notre meilleur allié et prendre soin de...
Lire plus

Gingembre lacto-fermenté

par Sarah | 21 novembre 2025 | Recettes 4 saisons | 0 Commentaires

La cuisine est pour moi un mode d’expression essentiel dans lequel j’exprime mon amour du partage et de la convivialité. Il me semble essentiel que notre corps devienne notre meilleur allié et prendre soin de lui passe forcément par ce qui le nourrit.CATEGORIESEnvie...
Lire plus

Tiramisu healthy

par Sarah | 13 novembre 2025 | Recettes 4 saisons | 0 Commentaires

La cuisine est pour moi un mode d’expression essentiel dans lequel j’exprime mon amour du partage et de la convivialité. Il me semble essentiel que notre corps devienne notre meilleur allié et prendre soin de lui passe forcément par ce qui le nourrit.CATEGORIESEnvie...
Lire plus

Bowl cake salé

par Sarah | 5 novembre 2025 | Recettes 4 saisons | 1 Commentaire

La cuisine est pour moi un mode d’expression essentiel dans lequel j’exprime mon amour du partage et de la convivialité. Il me semble essentiel que notre corps devienne notre meilleur allié et prendre soin de lui passe forcément par ce qui le nourrit.CATEGORIESEnvie...
Lire plus

Sablés au fromage

par Sarah | 31 octobre 2025 | Recettes 4 saisons | 0 Commentaires

Sablés au fromage Idéal pour une collation sans sucre ou l'apéritif 50 grammes huile de coco ((désodorisée de préférence) pour avoir vraiment le goût du fromage)100 grammes farine de pois chiche80 grammes parmesan, grana padano, emmental ou comté râpé2 blancs...
Lire plus

« Risotto » d’orge & poisson

par Sarah | 16 octobre 2025 | Recettes 4 saisons | 2 Commentaires

  Réponses aux Questions Fréquemment Posées (FAQs) :Un aliment à indice glycémique (IG) bas libère le sucre lentement dans le sang. Cela évite les pics de glycémie et aide à maintenir une énergie stable plus longtemps. En général, on considère qu’un IG inférieur...
Lire plus
Guide Petit-Dej
BIEN DANS MON CORPS
RECETTES IG BAS

Blog & Recettes IG bas

Bienvenue sur notre blog consacré aux recettes à faible index glycémique (IG). Ici, nous partageons des idées délicieuses et nutritives pour vous aider à maintenir une alimentation équilibrée tout en régulant votre glycémie. Un régime à faible IG est bénéfique non seulement pour les personnes diabétiques, mais aussi pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé générale et leur énergie au quotidien.

Sarah Fischer de Azevedo

La cuisine est pour moi un mode d’expression essentiel dans lequel j’exprime mon amour du partage et de la convivialité. Il me semble essentiel que notre corps devienne notre meilleur allié et prendre soin de lui passe forcément par ce qui le nourrit.

CATEGORIES

CONTACT
Guide Petit-Dej
Bien dans mon corps
Coaching
Recettes de la Semaine

Votre Ebook Gratuit !

Envie de découvrir des recettes délicieuses et saines à indice glycémique bas ? Téléchargez notre ebook gratuit pour commencer à cuisiner dès aujourd’hui !

Telecharger mon ebook