Emincés de viande à l’asiatique
par Sarah | 18 octobre 2024 | Recettes 4 saisons | 0 Commentaires
Cake Citron et graines de chia
par Sarah | 11 octobre 2024 | Desserts | 0 Commentaires
Galette de Sarrasin Express
par Sarah | 4 octobre 2024 | Recettes 4 saisons | 1 Commentaire
Muffins aux myrtilles à faible Indice Glycémique
par Sarah | 25 septembre 2024 | Desserts | 0 Commentaires
Découvrez la recette de Sarah pour des muffins aux myrtilles à faible indice glycémique, parfaits pour une collation gourmande et saine.
Pizza Express IG Bas
par Sarah | 15 septembre 2024 | Recettes 4 saisons | 0 Commentaires
La pizza est un plat incontournable pour de nombreux gourmands, mais elle peut être riche en glucides et en calories. Cette recette simple et rapide te permet de savourer une pizza délicieuse tout en maintenant un régime sain.
Mousse au Chocolat à Faible Indice Glycémique
par Sarah | 28 juillet 2024 | Desserts | 0 Commentaires
La mousse au chocolat est un dessert emblématique français qui traverse les générations. Lorsqu’elle est à Indice glycémique bas, elle combine parfaitement les plaisirs gourmands sans culpabilité. Ce dessert est une valeur sûre qui satisfait petits et grands enfants !
Glucides et l’Intérêt des IG Bas en Musculation
par Sarah | 21 juillet 2024 | Astuces IG Bas | 0 Commentaires
Les glucides sont souvent au centre des discussions lorsqu’il s’agit d’alimentation et de performance sportive. En musculation, leur rôle est crucial pour fournir l’énergie nécessaire aux entraînements intenses et pour assurer une récupération optimale.
Barres céréales à faible IG
par Sarah | 12 juillet 2024 | Astuces IG Bas | 0 Commentaires
Les barres céréales IG bas faites maison présentent de nombreux bienfaits. Cette recette a l’intérêt d’aider à stabiliser la glycémie, réduire les fringales et fournir une énergie durable tout au long de la journée.
L’Index Glycémique : Un Guide Complet pour Optimiser votre Alimentation et vos Performances Sportives
par Sarah | 30 juin 2024 | Astuces IG Bas | 0 Commentaires
L’index glycémique (IG) est devenu un concept clé pour ceux qui souhaitent améliorer leur santé et leur performance physique.
Clafoutis aux cerises à faible indice glycémique
par Sarah | 22 juin 2024 | Desserts, Recettes d'été | 1 Commentaire
Le clafoutis aux cerises à faible indice glycémique est une option délicieuse pour ceux qui souhaitent combiner plaisir et santé.
Blog & Recettes IG bas
Bienvenue sur notre blog consacré aux recettes à faible index glycémique (IG). Ici, nous partageons des idées délicieuses et nutritives pour vous aider à maintenir une alimentation équilibrée tout en régulant votre glycémie. Un régime à faible IG est bénéfique non seulement pour les personnes diabétiques, mais aussi pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé générale et leur énergie au quotidien.
Les bienfaits de la cuisine IG Bas
par Sarah | Mai 19, 2023 | Astuces IG Bas
Sarah Fischer de Azevedo
La cuisine est pour moi un mode d’expression essentiel dans lequel j’exprime mon amour du partage et de la convivialité. Il me semble essentiel que notre corps devienne notre meilleur allié et prendre soin de lui passe forcément par ce qui le nourrit.
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